Sin embargo, la pera es una de las frutas más bajas en calorías. La pera ayuda en la digestión y la salud intestinal. Además, la fibra de esta fruta ha demostrado ser capaz de saciar, al tiempo que tiene un bajo impacto en tu aumento de … Recuerda que las manzanas tienen un montón de beneficios para tu salud: Son ricas en antioxidantes. Fem bullir les peres amb la llimona i la canyella. Un trozo de cáscara de limón. Beneficios de la compota de manzana. Hay un refrán anglosajón que dice: ‘an apple a day keeps the doctor away’, lo que viene a decir algo así como “una manzana al día, mantiene al médico lejos”. 9 Beneficios de la PERA para tu salud. 25/50 gramos de azúcar. En este post te contaremos cuáles son los beneficios de comer una pera por día. Però hi ha qui vol un gust més dolç i com a alternatives al sucre blanc (que és refinat) doncs hi ha el sucre panela, la melassa de cereals (com la d’arròs), la mel, la fructosa o el xarop d’agave apte per a diabètics de tipus II i no insulinodependents. La pera, por su riqueza antioxidante, es ideal para proteger a nuestro cuerpo de esta presencia indeseada. Son depurativas. Jo no hi poso cap endulçant quan faig compota de poma o de pera, la veritat. Contienen más de un 80% de agua biológica que hidrata nuestras células. Quan estiguin cuites les pelem, les trossegem i les afegim a la compota de pera quan estigui apunt. Compota de Pera. Feu-ho just abans de posar-les a coure, sinó s’oxidaran i agafaran un color marronós. Probad también el puré de pera y pollo o el vichysoisse de pera especialmente pensado para los bebés, les va a encantar. Muchos de los beneficios nutricionales de la pera se encuentran en su piel, por lo tanto, asegúrate de que tomas peras ecológicas para poder disfrutar y aprovechar de su sabor y de sus propiedades nutricionales. 1.- Las peras nos hidratan. Vamos a ver para qué son buenas las peras.. 5 beneficios de comer pera . Os aseguro que la compota de pera es realmente fácil de preparar, así que… ¡manos a la obra! Los radicales libres son los responsables de los daños celulares que terminan derivando en el envejecimiento. La fruta de la pera es carnosa y fibrosa, ya que tiene un papel muy importante en la digestión humana. Conozcamos sus principales beneficios porque te aseguro, que no sabías muchos de ellos y te cambiarán la vida a mejor. Una pera tiene en promedio un poco más de 100 calorías, que es el 5 % de la asignación diaria de una dieta saludable. 1 Combate los radicales libres. Alcalinizan el organismo. Contienen fibra. Pas a pas: 1- Pelem les peres, les partim en quatre trossos i hi treiem el cor. 1. Ingredientes: 1/2 kilo de pera conferencia.