Relacionado con lo anterior. Tienes que notar que tu espalda y zona lumbar está totalmente apoyada sobre el colchón, que no se forma ningún arco extraño por encima del colchón. -Has experimentado cambios físicos. Tendrás que plantearte el cambiarlo. Como hemos dicho antes, el tiempo de vida dependerá básicamente de la calidad del colchón que compraste en su momento, del uso que le hayas dado, de tus características corporales e incluso de los materiales con los que está hecho. Es mejor pagar un poco más y asegurarnos que el colchón que compramos va a proteger nuestra espalda y músculos. Túmbate sobre él (con cuidado de no mancharlo) y estira las piernas. Un colchón viejo acumula ácaros más fácilmente. Dejando de lado las diferencias individuales uno de los factores que más influye en el descanso de nuestro cuerpo es tener un soporte adecuado. Los expertos recomiendan cambiarlo aproximadamente cada 10 años. Si cuando te acuestas te levantas de la cama con dolor es cuando te darás cuenta de que ya es hora de cambiar de colchón. Dormir en una cama con un colchón abollado o hundido nos causará dolores musculares y es nefasto para la espalda. Si sufres asma o tienes algún tipo de alergia tendrás que cambiar de colchón, ventilarlo y darle la vuelta más frecuentemente. Infórmate sobre que tipo de colchón es el mejor para tus hijos, el que mejor se adapte a su peso y forma corporal. Los colchones viejos acumulan una mayor cantidad de ácaros que los relativamente nuevos. Así mismo cualquier persona que haya engordado o adelgazado una cantidad importante de peso también tendrá que hacerlo. A la hora de escoger entre un colchón duro o blando, la elección dependerá de las necesidades de cada uno. No todos somos iguales y cada persona tendría que tener un colchón adaptado a él, pero como la mayor parte de las veces esto es imposible lo que acaba sucediendo es que somos nosotros los que terminamos adaptándonos al colchón y a la cama. -Tus hijos han crecido. El lumbago es la segunda enfermedad que produce más absentismo en el trabajo (después del resfriado). La mejor solución es probar los colchones directamente en la tienda. Tipos de colchones inflables. Si dormimos sobre un colchón viejo y desgastado vamos a dar más vueltas en la cama porque aunque nosotros no nos demos cuenta nuestro cuerpo notará que está incómodo. Estoy segura que más de uno hemos sufrido las consecuencias de dormir en un colchón demasiado duro, como especialista os digo que respetéis vuestro cuerpo y dejar de hacerle daño a la columna vertebral , elija un colchón suave que se adapte a su morfología. A la hora de elegir un colchón tenemos que cuidarnos de aquellos que son baratos y de calidad dudosa. Sospecha de tu colchón si notas picor y enrojecimiento de ojos al meterte en la cama. En un periodo de 10 años pueden pasar muchas cosas: crecemos, subimos o bajamos de peso, las mujeres pueden quedarse embarazadas, caemos enfermos y de repente tenemos que pasar más tiempo en cama, podemos sufrir accidentes o lesiones y una parte de nuestro cuerpo requiere un cuidado especial... Dependiendo de nuestro estilo de vida tendremos que considerar un cambio temprano del colchón. Estos a su vez producen enfermedades infecciosas como la conjuntivitis. por Teléfono o Whatsapp: 682897413. Además hay que compensar la dureza del colchón con el soporte del mismo. Como consecuencia, cuando nos levantemos de la cama al día siguiente nuestro cuerpo estará fatigado porque no ha habido un buen descanso. Normalmente son colchones "predeterminados" hechos con materiales baratos, quizá no sean aptos para el descanso diario. Puedes renovar tu colchón por menos dinero. ¿Colchón duro o blando? 4- Conjuntivitis y dermatitis. Sin embargo hay otras que duermen más y se levantan casi más cansadas que cuando se fueron a dormir. Los problemas de espalda son una de las principales consecuencias de un colchón inadecuado, Los ácaros que se acumulan en un colchón viejo pueden agravar el asma, Dolores de espalda y problemas en la columna vertebra. Los colchones necesitan unos cuidados mínimos como darles la vuelta 3 o 4 veces al año, ventilarlos o buscar unos somieres adecuados, que se adapten al tipo de colchón. Como decíamos antes, si eres mujer y te has quedado embarazada plantéate cambiarlo. Sin embargo, si aparecen pasado ese periodo puede que simplemente sea por el uso que se le dio. Aunque lo recomendable son 7-8h de descanso cada noche hay personas que duermen menos pero descansan bien. Es una buena oportunidad para ello porque muchas tiendas ofrecen regalos o descuentos en colchones al comprar los muebles nuevos. Si no te lo puedes permitir de momento voltéalo temporalmente. Por lo contrarío un colchón demasiado blando no apoyará su cuerpo donde más lo necesite y la columna vertebral no estará alineada. Es por eso que en el post de hoy, voy a intentar guiarte y aclararte ciertas dudas que te puedan surgir, acerca de los colchones duros y de tu mejor colchón. Si el colchón que compraste se abolla o hunde cuando está en periodo de garantía tendrás derecho a que te lo cambien por uno nuevo porque se considera un fallo de fabricación. Todos los días escucho lo mismo, “quiero un colchón duro porque me duele la espalda”, y no me canso de repetir y de aconsejar a la gente que los colchones duros no son buenos para el dolor de espalda, un colchón demasiado firme dará lugar a la rigidez muscular y dolor de espalda además los puntos de presión impiden la circulación sanguínea. Aún se siguen vendiendo en muchos comercios. -Tu colchón tiene 8-10 años. Compra también una buena funda especial para los ácaros del polvo. Hay quien quiere colchones duros, otros colchones blandos, otros se decantan por un tipo de material, si viscoelásticos o si de látex y otros en algún tipo de característica en particular, como colchones para deportistas, colchones terapéuticos etc. Para obtener un sueño reparador y sentirse bien a la mañana siguiente debes acertar en la elección del tu colchón. El colchón que usamos debería cambiarse según las diferentes etapas de la vida que estemos viviendo. Porque eliminamos los intermediarios, somos una fábrica de colchones con más de 20 años de experiencia, cuando nos llamas hablas directamente con nosotros y de aquí saldrá tu colchón. Si dormimos sobre un colchón viejo y desgastado vamos a dar más vueltas en la cama porque aunque nosotros no nos demos cuenta nuestro cuerpo notará que está incómodo. Aunque hayan podido dormir más horas que el primer grupo no ha habido un buen descanso. Estate también alerta si lo notas en la piel. © 2011 - 2020 | Aviso legal | Contactar | Quienes somos. ¡Cuidado! Es debido a que nuestra columna vertebral se dobla y los músculos de alrededor se tensan. Por otro lado, si te sientes fatigado durante el día a pesar de que duermes el número de horas correctas empieza a dudar de la calidad de tu colchón. Lo mejor es escoger un colchón firme pero no demasiado duro, lo ideal es una dureza media. No podemos dormir en un colchón blando porque nuestra columna no estaría lo suficientemente sujeta. Estoy segura que más de uno hemos sufrido las consecuencias de dormir en un colchón demasiado duro, como especialista os digo que respetéis vuestro cuerpo y dejar de hacerle daño a la columna vertebral , elija un colchón suave que se adapte a su morfología. Sin embargo, antes de aceptar a ciegas infórmate sobre el tipo de colchón que quieren regalarte (o sobre el que te quieren hacer descuento). Un colchón de más de 7 años puede llegar a contener más de 2 millones de ácaros por centímetro cúbico. Estoy segura que más de uno hemos sufrido las consecuencias de dormir en un colchón demasiado duro, como especialista os digo que respetéis vuestro cuerpo y dejar de hacerle daño a la columna vertebral , elija un colchón suave que se adapte a su morfología. Sí es cierto que, para un uso más estándar, y de personas jóvenes, el colchón con alta firmeza es la mejor opción. Hay personas que aprovechando que se van a vivir a otro piso deciden cambiar de colchón. ¿A qué es debido? Bekia Salud es un medio de información sobre salud y no pretende sustituir al médico. Por lo tanto, tener en la cama un soporte inadecuado trae consigo todos los problemas que se asocian al insomnio: baja capacidad atencional, ojeras, ansiedad, debilitación de nuestro sistema inmune, perdemos brillo en nuestra piel... Incluso aumenta el riesgo de padecer dolor en las articulaciones y posible artritis. ¡CONTÁCTANOS! Muchas veces lo que uno cree que quiere y lo que realmente necesita no es lo mismo. Las necesidades de un niño pequeño no son las mismas que las de un adolescente, por eso el colchón debe de ser también diferente. ¿Cómo puede afectar un colchón a nuestra salud? Los colchones duros, que durante años fueron prescritos por los médicos para los pacientes que sufren de dolor de espalda, podrían ser mucho menos adecuados que colchones más blandos, ... derribaron la creencia de que las personas con dolor de espalda debían dormir en colchones más duros. Recuerda consultar siempre con tu médico o especialista. Cada uno de estos al final del día pide una forma de dormir diferente. Si eres asmático notarás que aumenta tu tos, haces ruido al respirar y notas calor en el pecho. Las 2 opciones son malas, tanto el dormir en un colchón demasiado duro como en uno demasiado blando. 1- Dolores de espalda y problemas en la columna vertebral. Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, por eso debemos cuidar la calidad de nuestro descanso. En ese caso, deberías dejarlos para el cuarto de invitados (ya que son camas que van a ser utilizadas con menos frecuencia). Como consecuencia, cuando nos levantemos de la cama al día siguiente nuestro cuerpo … 2- Se alteran los patrones de sueño. 3- Empeoramiento del asma y reacciones alérgicas. Los que han dormido durante las vacaciones en un colchón de este tipo recordarán con nostalgia aquellos hinchables aterciopelados, rojos por un lado y azules por el otro. Te contamos las consecuencias para la salud de un colchón viejo. Cada persona tiene metabolismos distintos, gustos diversos, necesidades diferentes así como miles ritmos de vida. -Aprovecha una mudanza. El colchón duro puede ser una buena opción para descansar si está adaptado a las necesidades de las personas. Sin embargo, dependiendo de nuestras circunstancias vitales podría ser recomendado hacerlo antes. No obstante, desde entonces han evolucionado mucho.